瞑想っぽいこと 補足

「瞑想っぽいこと」で、呼吸法などで頭が休まると書きましたが、後日心療内科の先生に話すと、頭が「休まる」というより、ベーター波が出て寝ているような状態になる…ということ。

表現は、自分だけに解ればよいか　といういい加減な性格な私。呼吸に集中して頭をからっぽにしたら心が休まる　と表現するのは許してもらえるかな…　自分は「休める」、「休まる」という言葉が好きなのかも…